krepi imunski sistem, zato redkeje zbolimo je dobra kardio vadba, saj je 1min smeha od srca enaka 10min teka ali veslanja (Dr. W. Fry) pospešuje cirkulacijo krvi uravnava krvni tlak znižuje krvni sladkor v telesu znižuje nivo kortizola (stresnega hormona), sprošča endorfine in izloča se serotonin (hormon sreče) znižuje fizični, mentalni in čustveni stres inPreberite več
Nekaj koristnih video vsebin o pomembnosti smeha za naše življenje ter o sami vadbi joge smeha: Oddaja Spoznajmo se, RTV SLO (Simona Krebs in vaditeljice joge smeha predstavimo jogo smeha in izobraževalni del za vaditelje joge smeha), februar 2018 Oglej si posnetek Oddaja Turbulenca: Smeh je pol zdravja (dr. med. Miro Čokolič in Simona Krebs,Preberite več
Smejmo se in življenje bo postalo veliko lepše So v zadnjem aprilskem tednu in na praznik dela po parkih, trgih in drugih javnih mestih večjih krajev vašo pozornost pritegnile skupine ljudi, ki so se na vso moč smejali? Ste se spraševali, kaj neki jih je spravilo v tako prešerno voljo? Morebiti so se ob temPreberite več
Ali ste vedeli, da smo se približno petdeset let nazaj smejali več kot 18 min dnevno, danes pa se smejimo manj kot 6 min? Pomislite, kdaj ste se nazadnje iskreno od srca nasmejali do solz? Danes, včeraj ali je že toliko časa od tega, da se ne spomnite več? Spomnite se občutkov, ki vas prevzamejo,Preberite več