Pozitivni učinki joge smeha
13. decembra, 2016Joga Smeha, O jogi smehadepresija, dobro počutje, joga smeha, notranji mir, radost, smeh, sreča, stres, veselje, zdravje
- krepi imunski sistem, zato redkeje zbolimo
- je dobra kardio vadba, saj je 1min smeha od srca enaka 10min teka ali veslanja (Dr. W. Fry)
- pospešuje cirkulacijo krvi
- uravnava krvni tlak
- znižuje krvni sladkor v telesu
- znižuje nivo kortizola (stresnega hormona), sprošča endorfine in izloča se serotonin (hormon sreče)
- znižuje fizični, mentalni in čustveni stres in dviguje razpoloženje
- učinkovito pomaga pri premagovanju depresije
- izboljšuje spanec
- povečuje samozavest
- povečuje kreativnost
- izboljšuje spomin
Sem pozitivna, nasmejana vodnarka in svoje poslanstvo sem našla v osvetljevanju življenja sebi in drugim. Moja velika ljubezen je svet, ki je fizičnim očem neviden. Verjamem, da v življenju ni naključij in da ima resnično vse kar se nam zgodi, nek namen. Več …