Pozitivni učinki joge smeha - Blog | Joga smeha | Sijem.si

Pozitivni učinki joge smeha

  • krepi imunski sistem, zato redkeje zbolimo
  • je dobra kardio vadba, saj je 1min smeha od srca enaka 10min teka ali veslanja (Dr. W. Fry)
  • pospešuje cirkulacijo krvi
  • uravnava krvni tlak
  • znižuje krvni sladkor v telesu
  • znižuje nivo kortizola (stresnega hormona), sprošča endorfine in izloča se serotonin (hormon sreče)
  • znižuje fizični, mentalni in čustveni stres in dviguje razpoloženje
  • učinkovito pomaga pri premagovanju depresije
  • izboljšuje spanec
  • povečuje samozavest
  • povečuje kreativnost
  • izboljšuje spomin
Monika Radič
Monika Radič

Sem pozitivna, nasmejana vodnarka in svoje poslanstvo sem našla v osvetljevanju življenja sebi in drugim. Moja velika ljubezen je svet, ki je fizičnim očem neviden. Verjamem, da v življenju ni naključij in da ima resnično vse kar se nam zgodi, nek namen. Več …

E-naslov:
Sledi mi
0
Brezplačno darilo ob prijavi na e-novičke!

Te privlači svet energij?
Si želiš globljega stika s seboj?
Želiš končno zaživeti življenje kakršnega si si vedno želel/a?
Te zanima, kako lahko to dosežeš?

Naroči se na e-novičke
in postani del moje sijoče in srčne skupnosti!

Ob tem prejmeš DARILO: Meditacijo za odpiranje srčne čakre in več ljubezni do sebe + Meditacijski dnevnik

Od e-obvestil se lahko odjaviš kadarkoli.
x