Pozitivni učinki joge smeha

  • krepi imunski sistem, zato redkeje zbolimo
  • je dobra kardio vadba, saj je 1min smeha od srca enaka 10min teka ali veslanja (Dr. W. Fry)
  • pospešuje cirkulacijo krvi
  • uravnava krvni tlak
  • znižuje krvni sladkor v telesu
  • znižuje nivo kortizola (stresnega hormona), sprošča endorfine in izloča se serotonin (hormon sreče)
  • znižuje fizični, mentalni in čustveni stres in dviguje razpoloženje
  • učinkovito pomaga pri premagovanju depresije
  • izboljšuje spanec
  • povečuje samozavest
  • povečuje kreativnost
  • izboljšuje spomin

Z meditacijo do več
ljubezni do
sebe ...

Z meditacijo do več ljubezni do sebe ...

V moji spletni trgovinici najdeš kar nekaj meditacij, ki te povabijo v globlji stik s seboj, v mirnost in večjo povezanost s seboj. To je lahko tvoj prvi korak izkazovanja ljubezni sebi. Podari si čas samo zase, za stik s seboj. To ti bo dalo več, kot si morda misliš.

Izberi tisto meditacijo, ki te v tem trenutku najbolj kliče. 💛  (Če jih izbereš več, so ti na voljo zares ugodno.)

Delavnice in tečaji, s katerimi
postaneš še bolj
TI

Delavnice in tečaji, s katerimi postaneš še bolj TI

Delavnice in tečaji, ki jih vodim, so namenjeni temu, da te opolnomočijo in popeljejo v globlji stik s seboj. Da stopiš na pot, ki je samo tvoja, da začneš slediti sebi, da zaživiš SEBE in da si ustvariš življenje, kakršnega si želiš samo ti.

Moja želja je, da zasiješ v svoji najlepši luči ter v ljubezni do sebe.

Preko spodnje povezave si lahko prebereš več o aktualnih in prihajajočih dogodkih, ter se na njih tudi prijaviš, če te kateri pokliče. Če ne veš, kje začeti, pa lahko kadarkoli stopiš v stik z mano in predlagala ti bom, kateri tretma ali tečaj bi ti bil v tem trenutku v največji doprinos.

Picture of Monika Radič
Monika Radič

Sem pozitivna, nasmejana vodnarka in svoje poslanstvo sem našla v osvetljevanju življenja sebi in drugim. Moja velika ljubezen je svet, ki je fizičnim očem neviden. Verjamem, da v življenju ni naključij in da ima resnično vse kar se nam zgodi, nek namen. [več ...]

Podobne objave