Joga smeha je koncept, ki ga je marca 1995 postavil Indijski zdravnik dr. Madan Kataria. Smeje se lahko kdorkoli in kadarkoli brez posebnega razloga. Vaja se začne s smehom v skupini, ki hitro postane nalezljiv in spontan zaradi skupinske dinamike, ki temelji na očesnem kontaktu udeležencev. Raziskave so pokazale, da prihaja do enakih fizioloških in biokemičnih sprememb v našem telesu, ne glede na to, ali je smeh spontan ali umetno vzpodbujen. Gibanje se je začelo leta 1995 s petimi udeleženci in kmalu postalo priljubljeno med ljudmi, saj se je v 14 letih razširilo v več kot 5500 klubov po celem svetu. Vadba je sestavljena iz dihalnih, sprostitvenih in smejalnih tehnik. Traja približno eno uro in se zaključi s smejalno meditacijo. Joga smeha je primerna za vse ljudi, ne glede na telesne sposobnosti in omejitve. Smeh je univerzalen jezik, ki ne pozna meja.

Več na https://sl.wikipedia.org/wiki/Gelotologija

0
    0
    Nakupovalna košarica
    Voziček je prazenVrni se v trgovino
    Brezplačno darilo ob prijavi na e-novičke!

    Te privlači svet energij?
    Si želiš globljega stika s seboj?
    Želiš končno zaživeti življenje kakršnega si si vedno želel/a?
    Te zanima, kako lahko to dosežeš?

    Naroči se na e-novičke
    in postani del moje sijoče in srčne skupnosti!

    Ob tem prejmeš DARILO: Meditacijo za odpiranje srčne čakre in več ljubezni do sebe + Meditacijski dnevnik

    Od e-obvestil se lahko odjaviš kadarkoli.
    x