Joga smeha za podjetja kot promocija zdravja na delovnem mestu ali v okviru ‘team buildinga’

Dobro zdravje je predpogoj za dobro in uspešno življenje in delo – tako za posameznika kot za podjetje. Skrb za ohranjanje in izboljševanje zdravja zaposlenih je ekonomsko upravičena, saj so zdravi in zadovoljni zaposleni, ki delajo v varnem in spodbudnem delovnem okolju produktivnejši in ustvarjalnejši, redkeje zbolijo in redkeje odhajajo v bolniški stalež, prav tako pa ostajajo zvesti podjetju oziroma delodajalcu.

Pri promociji zdravja na delovnem mestu gre za aktivno podporo delodajalcev pri izboljšanju splošnega zdravja in dobrega počutja zaposlenih, kar je skupen interes delodajalcev in zaposlenih.

Prav tako so za podjetja zelo pomembni ‘team buildingi,’ saj zaposlene spodbujajo k večjemu medsebojnemu sodelovanju, kar posledično pripomore k boljšim rezultatom in uspešnosti podjetja.

Zakaj joga smeha za podjetja?

• je ena najbolj učinkovitejših tehnik za zmanjšanje stresa in izgorelosti zaposlenih
• krepi imunski sistem in zato zmanjša odsotnost z dela
• ustvari dobro počutje med zaposlenimi, saj zmanjšuje nivo stresnih hormonov in zvišuje raven pozitivnih čustev
• izboljšuje komunikacijo in odnose med zaposlenimi
• izboljša kreativnost in s tem pripomore k večjemu napredku in inovativnosti v podjetju
• oskrbi možgane s kisikom, zato spodbuja maksimalno učinkovitost
• povezuje ljudi in gradi timski duh
• motivira zaposlene, ki soustvarjajo uspešnejše podjetje
• izboljšuje telesno in duševno zdravje zaposlenih
• spodbuja pozitivni pogled na življenje in lajša vsakodnevne življenjske izzive
• povečuje samozavest

Kaj je joga smeha in kako poteka?

Joga smeha je prav posebna vadba, ki združuje smejalne vaje z dihalnimi vajami joge. Te vaje nam pomagajo vnesti več kisika v telo in možgane, zaradi česar se počutimo prerojeni in polni energije. Je vadba, za katero ne potrebujemo smisla za humor, da bi se smejali. Temelji na znanstveno dokazanem dejstvu, da naše telo ne loči med pravim in igranim smehom – učinkujeta oba. Temu so namenjene smejalne vaje, ki nam pomagajo, da na zabaven način v naše življenje vnesemo smeh, radost, zadovoljstvo, srečo.

Redna vadba joge smeha dokazano učinkovito spremeni naše življenje v bolj pozitivno, poleg tega pa ima na naše telo mnoge pozitivne zdravstvene učinke. (Uravnava krvni tlak, znižuje krvni sladkor, pospeši cirkulacijo, izboljšuje spanec…)
Vadba joge smeha traja 1 uro in vključuje kratko predstavitev joge smeha, zabavno smejalne dinamične vaje joge smeha in smejalno meditacijo, ki jo izvedemo ob koncu vadbe.

Več o jogi smeha si lahko preberete TUKAJ.

Kratek insert joge smeha iz kongresa Bownovih terapevtov Slovenije si lahko ogledate TUKAJ.

Kje poteka in kako pogosto?

Vadba joge smeha lahko poteka v vašem podjetju ali pa se dogovorimo za drugo lokacijo. Možno je enkratno srečanje, za dolgoročni učinek pa se priporoča redna vadba. Vadba joge smeha običajno poteka 1 uro, možno pa se je dogovoriti za več krajših srečanj. Za večji učinek, je najbolje, da se vadba izvede pred samim začetkom dela, saj zaposlenim da energijo in zagon za delovni dan. Vadba se prilagodi skupini, zato je primerna za vse zaposlene, različnih starosti.

Cenik

Cena je odvisna od števila zaposlenih in časovnega okvira vadbe. Pošljite povpraševanje na is.mejis@akinom in poslali vam bomo ponudbo.

Monika dela profesionalno, obenem pa srčno in radostno. Izkušnja je bila zelo pozitivna za vse udeležence, ki so še dolgo po izvedbi delavnice delili izkušnje med ostale zaposlene.

Tadeja F. – Biotehniški center Naklo

Z Moniko je krasno sodelovati, ker je dosledna, hitro odzivna in zanesljiva.

Sabina L. – Društvo Bownovih terapevtov Slovenije

”Dober direktor je tisti, ki se zaveda, kako pomembno je dobro počutje njegovih zaposlenih, saj ve, da pozitiven kader ustvarja pozitivne rezultate.”

S kom smo se že smejali: