{"id":149,"date":"2016-12-14T17:13:31","date_gmt":"2016-12-14T17:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joga-smeha.com\/?p=149"},"modified":"2020-12-13T15:35:33","modified_gmt":"2020-12-13T13:35:33","slug":"kaj-je-joga-smeha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sijem.si\/kaj-je-joga-smeha\/","title":{"rendered":"Kaj je joga smeha?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Joga smeha je koncept, ki ga je marca 1995 postavil Indijski zdravnik dr. Madan Kataria. Smeje se lahko kdorkoli in kadarkoli brez posebnega razloga. Vaja se za\u010dne s smehom v skupini, ki hitro postane nalezljiv in spontan zaradi skupinske dinamike, ki temelji na o\u010desnem kontaktu udele\u017eencev. Raziskave so pokazale, da prihaja do enakih fiziolo\u0161kih in biokemi\u010dnih sprememb v na\u0161em telesu, ne glede na to, ali je smeh spontan ali umetno vzpodbujen. Gibanje se je za\u010delo leta 1995 s petimi udele\u017eenci in kmalu postalo priljubljeno med ljudmi, saj se je v 14 letih raz\u0161irilo v ve\u010d kot 5500 klubov po celem svetu. Vadba je sestavljena iz dihalnih, sprostitvenih in smejalnih tehnik. Traja pribli\u017eno eno uro in se zaklju\u010di s smejalno meditacijo. Joga smeha je primerna za vse ljudi, ne glede na telesne sposobnosti in omejitve. Smeh je univerzalen jezik, ki ne pozna meja.<\/p>