![\"tesnoba](\"https:\/\/sijem.si\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/tesnoba-anksioznost-300x150.jpg\")
Zelo malo ljudi v mojem \u017eivljenju ve, da se \u017ee od malega spopadam s tesnobo. Morda tudi zato, ker sama temu ne posve\u010dam velike pozornosti, si ne postavljam diagnoz in se ne \u017eelim ‘predal\u010dkati’. A vendar me ta spremlja \u017ee od malih nog.<\/p>\n
Ko sem bila majhna in me je zve\u010der du\u0161ilo, nih\u010de ni vedel kaj bi to lahko bilo. Sledili so obiski pri zdravnikih in \u0161e danes se spomnim zdravnice, ki je \u017eelela iz mene izvle\u010di priznanje, da me doma trpin\u010dijo. \u010cudno sem jo pogledala in ji odgovorila da temu seveda ni tako. Mislim, da mi ni ravno verjela. Sledili so pregledi za astmo in \u010deprav ta nikoli ni bila potrjena, sem vseeno dobila ‘pumpico,’ katero sem vdihovala kar nekaj \u010dasa.<\/p>\n
Tesnoba se me je tesno oklepala skozi celotno osnovno in srednjo \u0161olo ter \u0161e dlje. In ves ta \u010das nisem poznala vzroka mojega ote\u017eenega dihanja. \u0160ele v \u010dasu fakultete, ko sem se po\u010dasi za\u010dela spoznavati s pomo\u010djo meditacije, se mi je posvetilo, da vzroki za to niso fizi\u010dni, temve\u010d izhajajo iz vi\u0161jih ravni. Meditacija me je popeljala do globljega stika s seboj in mi pokazala vse moje \u0161ibkosti in nerazre\u0161ene dogodke iz preteklosti. Pokazala mi je resni\u010dno sliko vseh mojih odnosov, do drugih in predvsem do sebe.<\/p>\n
Aktivno sem za\u010dela spremljati kdaj se mi ob\u010dutek tesnobe pojavi in skoraj vedno se je pojavil ob dogodkih, kjer se nisem znala postaviti zase ali si nisem upala izraziti svojega mnenja. Besede ‘NE’ iz mojih ust nikoli nisem mogla izdaviti, pa \u010deprav sem jo imela na koncu jezika. Nato so sledili ob\u010dutki krivde in lastna obsojanja v smislu ‘zakaj za vraga ti je tako te\u017eko re\u010di ne?!’ To je \u0161e pove\u010dalo ob\u010dutek tesnobe, a iz tega za\u010daranega kroga nisem znala.<\/p>\n
Po\u010dasi sem se zavestno za\u010dela tega u\u010diti, na sprehodih preko pogovorov s samo seboj. Ve\u010dkrat sem se s seboj pogovarjala tako, kot bi bila na sprehodu s prijateljico. Enostavno sem menjala vloge in svetovala sami sebi. Na glas pa sem v\u010dasih izgovarjala in vadila dialoge s tisto osebo, s katero sem imela te\u017eave. Takrat so bile to ve\u010dinoma so\u0161olke in prijateljice, ki to v resnici niso bile. V mladosti sem imela ob sebi le malo pravih prijateljic, ve\u010dinoma pa osebe, ki so izkori\u0161\u010dale mojo nezmo\u017enost re\u010di ‘ne,’ saj so vedele, da bom naredila \u010disto vse, kar so mi dobesedno ukazale.<\/p>\n
Meditacija mi je pokazala, kje se skrivajo vzroki za mojo tesnobo in po\u010dasi sem se za\u010dela postavljati zase in izrekla vse ve\u010d ‘ne’-jev. Takrat sem opazila, da je tesnoba izginila. Uau, kak\u0161no olaj\u0161anje. Seveda pa dolo\u010dene osebe tega niso prav dobro sprejele in morala sem biti zares vztrajna pri svojih na\u010delih, da sem jim dokon\u010dno postavila meje. Tega se u\u010dim \u017ee kar nekaj let in vsako leto mi gre bolje. A Vesolje vedno testira ali si \u017ee osvojil lekcijo in ti vsake toliko da \u0161e kak\u0161en podoben izziv. Ko lekcijo prepozna\u0161 in jo uspe\u0161no ponovno osvoji\u0161, se po\u010duti\u0161 super. In vsak izziv je la\u017eji.<\/p>\n
Meditacija je bila tista, ki mi je odprla pot v nova raziskovanja na podro\u010dju osebne, \u010de ho\u010dete tudi duhovne rasti. Zelo so me privla\u010dile energije ter vse kar je misti\u010dno in nerazlo\u017eljivo. Naredila sem kar nekaj te\u010dajev s tega podro\u010dja, pridobila veliko znanja in takrat sem \u017ee vedela, da \u017eelim pomagati tudi drugim. Manjkalo pa mi je zaupanja vase in v svoje sposobnosti. Spet sem se obsojala in zopet se je k meni prikradla ta te\u010dnoba – tesnoba.<\/p>\n
Minilo je nekaj let in moje lekcije so se iz kroga prijateljic preselile v partnerske odnose, preko katerih sem se nau\u010dila veliko ve\u010d kot iz kateregakoli te\u010daja. Iz vsakega odnosa sem potegnila najve\u010d kar sem lahko in vsaki\u010d bolj osebnostno zrasla. O\u010ditno sem bila pripravljena na naslednji korak in Vesolje mi je pokazalo pravega u\u010ditelja in znanje, ki sem ga iskala ves \u010das.<\/p>\n
Reiki je bil tisti, ki mi je pred tremi leti dal samozavest in zaupanje vase, da lahko tudi jaz delujem na podro\u010dju energij. Po\u017eirala sem novo znanje in iz vsake novo nau\u010dene tehnike vzela tisto, kar sem za\u010dutila, da zame deluje. Moje \u017eivljenje se je v zadnjih treh letih popolnoma spremenilo. Vse izku\u0161nje in dogodke iz preteklosti, ki so me takrat tako zelo zaznamovali, zdaj vidim \u010disto druga\u010de. Vse to sem potrebovala, da sem lahko danes tak\u0161na kot sem. In v tem \u010dasu sem tesnobo sprejela kot svojo prijateljico. Ona je namre\u010d tista, ki mi da opozorilni znak, da moram nekaj spremeniti.<\/p>\n
V\u010dasih pa vzroka za tesnobo ne prepoznam takoj. Ker sem zelo senzibilna oseba, te\u017eo drugih ve\u010dkrat prevzamem nase. Pojavi se te\u017eko dihanje, pa \u010deprav v mojem \u017eivljenju tisti trenutek ni ni\u010d zaskrbljujo\u010dega. Takrat mi mo\u010dno pomaga orodje Access Consciousnessa: ”Komu to pripada?” Enostavno postavim vpra\u0161anje, 1x, 2x, 3x…in \u010de te\u017ea ni moja, tesnoba izgine, kar pomeni, da sem nase prevzela nekaj, kar ni moje. V\u010dasih pa je vendarle moje in takrat si sama najbolj pomagam z Reikijem. \u017de samo to, da usmerim energijo v predel prsnega ko\u0161a, me hitro pomiri. A Reiki je meni v\u0161e\u010d predvsem zato, ker se dotika ravni kjer nastajajo vzroki in zato ne deluje le simptomatsko. Reikiju se odprem za namen, da mi poka\u017ee vzrok mojega po\u010dutja in ko ugotovim kaj je tisto kar me ‘mu\u010di,’ grem v akcijo.<\/p>\n
Obi\u010dajno so pri meni to odnosi. \u010ce nekaj nisem razre\u0161ila, se pogovorila, povedala kar \u010dutim, vem da moram to narediti takoj, druga\u010de se tesnoba pove\u010da. Bolj ko odla\u0161am, huje je. Loviti sapo in imeti ob\u010dutek, da nikoli zares ne more\u0161 dokon\u010dno vdihniti…bole\u010dine v prsnem ko\u0161u in napetosti v ramenih…to res ni prijetno, ravno zato je pomembno, da ukrepa\u0161, ko je to potrebno. V tak\u0161nih trenutkih je na tesnobo te\u017eko gledati kot na prijateljico, a v resnici je tu zato, da ti pomaga. Da prese\u017ee\u0161 sebe in naredi\u0161 tisti korak, ki se ga morda tako zelo boji\u0161. V tvoje dobro. In to je prava prijateljica.<\/p>\n
Tesnoba me je v zadnjih dveh letih obiskala zelo redko in moram priznati, da je v resnici nisem prav ni\u010d pogre\u0161ala. Skoraj sem nanjo celo pozabila. Ve\u010dkrat pa sem se o njej pogovarjala z mojimi strankami na individualnih terapijah in prav vsaka od njih je bila nad tem presene\u010dena. ”Zate pa si tega res ne bi mislila, pa ti si vendar vedno tako nasmejana in vesela! Ti vendar sije\u0161!” Ha! Res je, da sem rada nasmejana, res je tudi to, da sem optimisti\u010dne narave in v vsaki stvari in ljudeh i\u0161\u010dem in tudi vidim veliko dobrega. Res je, da sem zelo zadovoljna s svojim \u017eivljenjem, da ljubim svoje delo in da ga opravljam z najve\u010djim veseljem in z vsem srcem. Res je, da ve\u010dinoma zares sijem. Moja \u0161ibkost je v resnici moj slogan: ”Sijem, ko sije\u0161 ti.”<\/p>\n
Sre\u010dna sem, ko sem sre\u010dna sama in ko so sre\u010dni tudi drugi. Ko so tudi z mojo pomo\u010djo sre\u010dne moje stranke, takrat sem v resnici najbolj sre\u010dna. Ko delujem tako, da je sre\u010den moj partner, sem tudi sama najbolj sre\u010dna. Velikokrat pa se mi zgodi, da ob vsem tem pozabim nase. In takrat pride na obisk moja tesna prijateljica.<\/p>\n
Sijem, ko sije\u0161 ti. To sem jaz. In tega ne bom spreminjala, ker ravno to ohranja mojo sr\u010dnost v vseh odnosih (tako s strankami kot zasebno). A kljub temu se zavedam, da moram vedno poskrbeti za to, da najprej sijem jaz sama. V\u010dasih mi to uspeva zelo dobro, v\u010dasih pa to tanko linijo hitro prekora\u010dim.<\/p>\n
Moja prijateljica me na sre\u010do o tem hitro obvesti. (Iskreno pa ne vem kje bi danes bila, \u010de ne bi poznala meditacije, Reikija, Access Consciousnessa in ostalih energijskih tehnik, ki jih uporabljam.) To poletje je bila na obisku kar pogosto. V resnici se je k meni kar priselila in po\u010dasi je imam \u017ee malce dovolj. Povedala mi je, da sem spet prestopila linijo in da sem ogromno energije izgubila v odnosih, ki mi niso v doprinos in ki ne dvigujejo moje energije. Sklenila sem, da se tokrat zares umaknem od tistega in tistih, ki me energijsko ne podpirajo. \u017de zaradi svojega dela moram biti pri teh zadevah \u0161e toliko bolj pazljiva in odgovorna. \u010ce najprej ne sijem jaz, tega sijaja ne morem prenesti na nikogar.<\/p>\n
Pred dvemi tedni sem dobila preblisk naj grem v knji\u017enico, kjer nisem bila \u017ee zelo dolgo. Sploh se mi ni sanjalo katero knjigo naj vzamem, a intuicija mi obiska knji\u017enice ni naro\u010dila zaman. Prva knjiga, ki sem jo zagledala na polici je \u010dakala prav name. Naslov knjige je: ”Pravico ima\u0161 re\u010di NE” (avtor: Walter Riso). Odli\u010dna knjiga. Priporo\u010dam jo vsakomur, ki ima podobne izzive kot jaz. \u010ceprav sem v zadnjih nekaj letih \u017ee zelo napredovala v svoji odlo\u010dnosti, izra\u017eanju svojega mnenja in postavljanju meja, me do popolnoma lahkotnega asertivnega vedenja verjetno lo\u010di \u0161e kar nekaj izzivov.<\/p>\n
Morda pa sem danes ravno zato morala napisati tale zapis. Da \u010drno na belem sebi obljubim, da bom od sedaj dalje \u0161e bolj kot kadarkoli prej, svojo energijo zavestno in skrbno usmerjala le v tiste izbire, ob katerih bom za\u010dutila, da me podpirajo v moje najvi\u0161je dobro.<\/p>\n
P.S.: Moja tesna prijateljica je v \u010dasu tega zapisa spakirala svoj kov\u010dek in se poslovila. Upam, da je vsaj \u0161e nekaj \u010dasa ne bo. \ud83d\ude42 Aja, tudi pisanje je odli\u010dna pomo\u010d pri premagovanju te\u010dnobe, ekhm, tesne prijateljice. (Da mi slu\u010dajno na zameri in se prehitro vrne). \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
Lahkoten ”NE-jevski” pozdrav\u010dek,<\/p>\n
Monika Radi\u010d, certificirana vaditeljica joge smeha, meditacij, reiki mojstrica in u\u010diteljica, praktik ThetaHealinga (basic, advanced, Manifesting and Abundance) ter Access Consciousness Bars praktik, Facelift praktik in praktik ostalih telesnih procesov (MTVSS, Korekcija vida).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"