| |
Joga smeha...
| |
...ta četrtek!
Slikica na levi je nastala na zadnji vadbi, na kateri je bilo zopet ogromno glasnega smeha. :)
Občutek, ki te po vadbi preplavi po celem telesu, je nepopisen. Serotonin - hormon sreče, občutiš prav v vsaki celici in objame te resnična radost in veselje, ki traja...
Na prejšnji vadbi, se nam je prvič pridružila 'nova smejka' - Sabina, ki je po vadbi, z mano delila svojo izkušnjo:
Rekla je, da joga smeha ni le smejanje, temveč nekaj globljega...preko smejalnih vaj se učiš iti 'preko sebe'...joga smeha ti pomaga, da narediš nekaj za kar si prepričan, da ne zmoreš in ti da samozavest, ko ti to uspe. Gre za povezovanje in sodelovanje z ostalimi udeleženci, vzpostavljanje očesnega stika... Z jogo smeha se naučiš izpostaviti, se znati nasmejati samemu sebi, svojim 'napakam' in sodbam.
Hvala Sabina, ker si že po prvi vadbi začutila, da je joga smeha več kot le smejanje. Sama trdim, da je vadba joge smeha terapevtski pristop, s katerim osebnostno rastemo na zabaven, sproščen, lahkoten in radosten način.
Če se želiš tudi ti pridružiti našim smejalnim večerom, te bomo zelo veseli! ;)
Vabljen/a na vadbo joge smeha ta četrtek!
KDAJ: 7.2. ob 20h
KJE: 'Micelij', Štihova 5, Ljubljana (Zupančičeva jama)
Nasmejan pozdrav,
Monika
|
|
